グループプログラム taijin-jyukuTaijin塾

第4期 グループプログラム Taijin塾

「グループの力」×「専門的プログラム」×「連続講座」の相乗効果により、対人場面の苦しみを減らし、コミュニケーションスキルを飛躍させませんか? (個別カウンセリング付き)

このような方におすすめのプログラムです

  • 脇見恐怖症、視線恐怖症、対人恐怖症、社交不安障害などの症状を軽減したい…
  • 症状のせいでいろんなことをあきらめざるを得ないのをなんとかしたい…
  • 対人場面での恐怖や不安から抜け出したい…
  • 人とうまくいくコミュニケーション方法を知りたい…
  • 人と接する楽しさを味わいたい…
  • 苦しんでいることを誰にも話せずに一人で抱え込んでしまっている…
  • 医者もカウンセラーも理解してくれず、どこに相談していいかわからない…

グループの力×専門的プログラム×連続講座の相乗効果により、対人場面に対するネガティブなマインドセットをリセットし、さらに、コミュニケーションスキルの向上を図ります。
グループにはグループでしか得られない効果があります。対人場面の問題は、対人場面で解決する。そんな方法も王道です。
特に、コミュニケーションスキルトレーニングや、対人場面に対するマインドリセットなどはグループだからこそより効果的に学べるものです。
プログラム期間中には各参加者に対する1対1の個別カウンセリング&ワーク(1回)も行いますので、それぞれの方の実情も踏まえた、きめ細かいサポートが可能です。

脇見恐怖症などの症状にとらわれない人生に向け、この機会に一緒に学んでいきませんか。

 

プログラムの特徴

グループの力
  • 仲間どうしで支えあい、応援しあう
  • 人とつながることで楽しさと自信を培う
  • 安心安全な”グループ”でコミュニケーション&「マインドリセット」トレーニング
専門的プログラム
  • 認知科学・行動科学、心理学、コーチング、コミュニケーションに関する専門的知見に基づくプログラム
  • 200人を超える脇見恐怖、視線恐怖、対人恐怖症の方々のサポート実績を踏まえた実践的なカリキュラム 「5つのマインドリセット」理論
  • 次回までの行動課題の提示により、日常生活での変化を後押し
  • プログラム期間中の個別カウンセリングにより、一人ひとりをきめ細かくサポート
連続講座(全8回)
  • 段階的な実践、継続的な実践が可能に
  • 取り組みを習慣化しやすいため、人生がリアルに変化
  • 回数を重ねるごとに、新しいマインドがおのずと脳に浸透していく
  • 学びあう仲間どうしのつながりが深まる

プログラムで目指すこと

全8回のプログラムでは次のようなことを目指します。
座学ではなく実践的なワークが中心(すべて楽しく安心して学べるワークです)なので、実際の変化が得られやすいのが特徴です。
  • ネガティブな状態を引きずらずに自分を癒せるようになる
  • 他者からの評価に対する過度なとらわれが軽減する
  • 失敗を楽しむ余裕ができる
  • 自分に自信が持てるようになる
  • 信頼しあい、応援しあえる仲間ができる
  • コミュニケーションスキルが身につき、対人場面への苦手意識が弱まる
  • 人との関係が深まる会話ができるようになる
  • 症状があろうがなかろうが自分の人生を生きようとのマインドセットが培われる
  • 対人場面での視線の向け方がわかる
  • 症状へのとらわれが減る
  • これらの結果として、症状が軽減する(完治を目指すものではありません)

過去のメンバーの主な感想
過去の開催の様子はこちらをご覧ください
(名古屋や三重など遠方から通ってくださった方もいらっしゃいます。お疲れ様でした!)

  • 最初の数回ですっかり脇見恐怖症が軽くなってしまいました。視線の向けかたワークで、こんなにもラクに教室で過ごせるようになるとは思わなかったです。学校を辞めずに済んでよかったです。
  • 脇見恐怖症は自分で悩みを大きくしているだけで、脇見をしちゃってもいいんだと考え方が切り替わりました。街中や駅でもごく普通に歩けるようになりました。
  • 自分を少しずつ肯定することができるようになり、日々穏やかな生活を送ることができるようになりました。
  • 日々の失敗のことをずっと引きずってそのことばかり考えていたが、「そうはいってもできたこと」や「よかったできごと」に目を向けることができるようなったら、追い詰められた感じがだいぶ和らいだし、症状や対人緊張もずっと軽くなった
  • 自分のダメな部分も受け入れ、失敗体験を成功体験として考えられるようになった。いろんなことにチャレンジできるようになった。
  • クラスを通じて脇見恐怖の症状が軽くなったことはもちろんのこと、何よりも、今まで少しでもできてること、良かったことに目を向け、前向きにとらえられるようになりました
  • 症状改善に必要な知識はすべてこの講座に詰まっていたと思います。一人で悩むよりはるかに有用で、人生の時間の節約になります。
  • 自分の課題と他人の課題を分けて考えることができるようになった。精神的にツライことも、まあいっかと流せるようになった
  • クラスに参加してから「雰囲気変わったね」と周囲の人にいわれるようになった。いままで人との雑談の機会を避けていたが、少しずつそういった場を楽しめるようになってきた。
  • コミュニケーションの方法を知ることで周りの人との関係がようやくかわってきました。こちらから一歩踏み出すと向こうも近寄ってきてくれることが経験として理解できました。
  • 同じ悩みを抱えるみんなと一緒に楽しく学べたことがなにより心強かった。その中でコミュニケーションも身についたし、脇見って別に何も問題ないんだと思えるようになりました。
  • ロールプレイをする中で、人から嫌われないようにとしている行動が、かえって相手を困らせたり気遣わせたりしてしまったり逆効果になってることに気づけた。
  • コミュニケーションワークがとても役にたった。人からどう思われるのかすごく気になる私にとって自分から相手に意識を向けることはとてもいいトレーニングになったし、できるようになっていくうちに自信がついたし、ラクになったし、楽しくなってきた。
  • 個人カウンセリングでこれまで一人で抱え込んできたものを受け止めてもらったし、過去の自分を客観的に眺めることができ、それ以来とても心が軽くなった
  • 対人場面に対して不安を今でも感じてしまうが、それを避けることがぐっと減った。その中でできることをやろう、楽しめることを楽しもう、との気持ちができた。その結果、行動範囲が広がってきた。
  • 知識を持ってるだけでは人生は何も変わらない。「やっている」ことが人生を変えていく、ということを学べてすごくためになりました。行動するから変化がはじまるんですね。
 

対人緊張があるからこそ、仲間だけの場で、安心して学んでください

グループでのプログラムはちょっとハードルが高いかも…という思いもあるかもしれません。
そのお気持ち、よくわかります。

これまでのメンバーも、参加しようかどうか直前まで迷ったといいます。スクール開始の当日にすら「うまくふるまえるか自信がないからやっぱり休もうか」と迷うこともあったそう。

でも、ご安心を。

まわりは全員同じ悩みを経験している仲間です。
対人緊張があるからこそ、仲間しかいない場で、安心して学んでください。
どんなスポーツだって、いきなり対外試合をしないですよね。ホームグラウンドで基礎練習をし、チーム内での紅白戦や、身近な相手との練習試合を重ね、それから本番の試合に臨みます。

対人恐怖、視線・脇見恐怖、社交不安。
これらの症状は、一人で抱え込むと悪化してしまいます。理論的にもそうだし、経験上もそうです。
どうぞ一人で抱え込まずに仲間とのつながりは保ってください。

バディ効果を活用し、人生を変えていきましょう

本や講座、セミナーなどで何かのノウハウを学んだとしても、それを実践に移す人は一般論として5人に1人(2割)といわれます。
そして、その実践を継続させる人はさらにそのうちの2割といわれます。
たった4%(25人に1人)だけが、学んだノウハウを実践し続けるのです。

何かを「学ぶ」ことと、それを「実践する」こととは全く異なります。
なぜなら、ノウハウは実践することではじめて現実に影響を与えるからです。
学んでやり方を知っているだけでは何も変わりません。
水泳の本をいくら読んでもプールや海で泳げるようにはなりませんよね。ダイエットの本を読んだだけで痩せた人の話は聞いたことがありません。
学びを実践し続けた人だけが、自分の人生を実際に大きく変えていくことができるのです。

でも、安心してください。
このプログラムは、継続プログラムです。
そして、グループプログラムです。

仲間(バディ)とともに学びを実践し続けるのは、一人で継続するのに比べて格段に継続が容易になります。
プログラムも段階を追って提供されますし、みんなで応援しあい、支えあうことができます。
ぜひバディ効果を活用し、人生を変えていきましょう。

ちょっとだけ努力の方向性を変えてみませんか?

同じ行動からは同じ結果が生まれます。
違う行動をすることで、違う結果になる可能性がでてくるのです。
あなたのこれまでの頑張りや努力は素晴らしいと思います。症状がつらい中、これまで本当に頑張ってこられたんだと思います。
それってすごいことだなあと思います。
そのことはぜひご自身でも認めてあげてください。
そのうえで、ちょっとだけ努力の方向性を変えてみませんか?
どうせエネルギーを使うなら、正しい方向に使ってあげましょう。
しかも、仲間とともに応援しあいながら。

人生を変えたいあなたのご参加お待ちしています!
この機会を逃さず活用してください!
本気でサポートいたします。

まずはお気軽にお問い合わせください。

  • どんなことをやるの?
  • 自分はグループプログラムに向いている?

といったご質問、どうぞお気軽にお寄せください。

メールでのお問い合わせ
お電話でのお問い合わせ

第4期 グループプログラムTaijin塾 スケジュール・内容

開催場所

場所は当カウンセリングオフィス。
築地駅徒歩1分、銀座からも徒歩圏。築地本願寺を眺めながらのワークです。縁起のよい場所ですよ!


スケジュール


※プログラム内容は参加者のニーズや様子を踏まえて随時変更してきます

参加費

◎全8回講座 + 個別カウンセリング + グループメール相談随時

58,000円+税 

参加定員

8名(先着順)
(※最少催行人数:4名)

お申し込み方法

お申し込みはお申し込みフォームよりお願い致します。

内容についてのご質問や、参加しようかどうか迷っている場合、まずはお電話03-4571-0090、もしくは、お問合せフォームにて気軽にお問合せください(当方より無理にお誘いすることはありませんのでご安心ください)。
※セッション中はお電話に出ることができませんがご容赦ください。
こちらから折り返し連絡いたします。

お申し込みフォーム

お支払い方法

お申込みいただいた方に直接ご連絡差し上げます。
お支払はクレジットカード決済、コンビニ決済でお願いしております。
キャンセルポリシーについて事前にお目通しください

持ち物等

筆記用具

ご不明な点はお問合せフォームまたは電話03-4571-0090にて承ります。
まずはお気軽にお問合せください。

【 お申込みにあたっての留意事項 】

・精神薬を服用中の方はまずはお電話にてご相談ください。
・プログラムの性質上、統合失調症、双極性障害をお抱えの方は残念ながら必ずしも適さない場合があります。大変恐縮ですがご参加を見合わせていただいております。

講師について

カウンセリングコーチ 森昭一郎

過去の参加者からのメッセージ

  • 段階的に少しづつワークを進めてくれるし、自分が言ったことをあたたかく受け止めてきいてくれるので安心できます。どんなに最悪な状態でも必ずよくなります!続けていくには勇気がいるけれど、治すという気持ちさえあれば絶対によくなっていきます!
  • 自分一人で思い悩んでいないで、ぜひ参加してみてください。絶対に得られるものがあると思いますし、症状がラクになると思います。一緒に参加していた周りの人たちも症状が軽くなっていると口々にいっています。いろいろな角度からアプローチしている講座内容も魅力的ですよ。ヨガなども取り入れてオシャレな感じです。若い人から私のような40代半ばまで楽しめると思います。
  • 一人で悩んでも仕方がないです。勇気を出して参加してみましょう。少なからず変わると思います。最初はすごく不安でしたが、参加するにつれて少しづつ考え方が変化していきました。本当に参加してよかったです。あやしくないですよ(笑)
  • 「脇見のことで苦しんでても、このようなプログラムでメカニズムや実践をしてみることを学べば、考え方も変わるし、症状も軽くなるよ」と伝えてあげたいです
  • 脇見の症状は苦しかったですが、クラスを通じて症状は必ずよくなります。また、脇見だけではなく、考え方も前向きになることもできます。一歩を踏み出す勇気を持つのが大変ですが、ぜひ踏み出してみてください。
 

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