対人恐怖症、脇見恐怖・視線恐怖、社交不安などの症状は発症のきっかけは様々ですが、症状維持のメカニズムは共通しており、負のスパイラルにはまりこんでしまっているのです。症状が維持しているのは「マインドセット」の問題です。
つまり、マインドセットを「リセット」すればいいのです。幸いに人間の脳には神経可塑性があります。いつでも脳の神経回路を自分で作り変えることができるのです。
あなたのお話を聞かせていただきながら個別のプログラムを組んでいきますが、話を聞くだけでも、こちらからノウハウを一方的に伝えるだけで終わりでもありません。人生を変えるのは知識ではなく行動です。時にはプログラムに主体的に参加することで、大きな効果が期待できます。宿題や課題もでます。プログラムに主体的に参加することで、大きな効果が期待できます。
実践型のプログラムですし、宿題や課題もありますが、気合いや根性で乗り越えなければならないものではなく、簡単な内容となっています。皆さんの状況も人それぞれですし、チャレンジしてみたい内容もそれぞれです。やりたくないことを無理にやっても継続できません。効果もありません。あなたが「やりたい」し、「やれそう」なことから一歩一歩段階を経て実践を重ねていきます。
このプログラムの背景にある理論は、認知科学、行動科学、認知臨床心理学、アドラー心理学、マインドフルネスなどです。これらの科学的な理論をベースに、これまでサポートしてきたクライエントとの関わりや自分自身の体験から得た経験知を組み合わせ、実践的なプログラムを構築していきます。
症状を引き起こし、維持させてしまっている要因の一つは社会や他者とかかわる姿勢にあります。症状で悩み苦しむほとんどの方が「社会・他者からの否定的評価」を必要以上に気にし、恐れてしまっています。このことと向き合わないままの対症療法的な一時しのぎでは、ちょっとしたきっかけで再発することも多いです。本プログラムでは、５つの側面から様々なワークをしていくことにより、本質的な問題解決を目指していきます。
皆さんの抱えている状況は様々です。症状が持続してしまっている基本的な認知メカニズムは共通しているものの、改善に向けてどのようなアプローチが効果的なのかは人それぞれです。ですので、特定の技法だけに依存することなく、様々な側面から包括的なアプローチをすることで、効果を高めていきます。
プログラムをスタート後、比較的早い段階で症状がよくなることもありますし、
人によってはもう少し時間をかけながら徐々によい方向へと向かっていくかもしれません。
回数を重ねながら、より自由な人生にシフトしていくことは確かです。
1
全6回 (各セッション約70分)＋メール随時サポート 97,900円（税込）
当オフィスの標準プログラムです。一人一人の状況に応じて編成したプログラムに基づき、段階を踏みつつ短期集中でカウンセリングワークに取り組んでいきます。週１〜隔週のセッションをおすすめしていますが、ご遠方の方など事情に応じて自由に設定可能です。
2
1回（60分）15,000円（税込）
症状で悩んでいるお子さんやパートナーの方を理解したい、症状について詳しく知りたい、どのようにサポートをしたらいいのかわからない、というご家族の方向けのコンサルティングを行っています。
3
1回（90分）18,700円（税込）
克服に向けての単発のカウンセリング＆ワークを行います。継続プログラムまでは必要ないものの自分のペースにあわせて時折相談したいという方や、５ステップのマインドリセットワークをまずは一度受けてみたい方などにご利用いただいています。コミュニケーションスキルを高めたい、といった方のご相談もよくいただいています。
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