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「脇見恐怖症」という悩みは、まわりに理解されにくく、一人で抱え込むほど「自分だけがおかしいのではないか」「一生このままなのではないか」という絶望感に繋がってしまいがちです（僕自身もそうでした）。
昨年のグループプログラム卒業生（24期）のみなさんが、同じ悩みの人へ向けて書いてくれたメッセージをシェアします。
参加者のみんなも、最初は「自分だけがおかしい」「一生このままかもしれない」と思いながら参加していた人たち。
新幹線や夜行バスで全国から通ってきたり、なかには沖縄からこのグループに参加するために一時移住した方も！「あきらめないで」
「おかしいわけじゃないんだよ」
「一人じゃないよ」
「マインドをかえたら自由になるよ」
「脇見恐怖症は確実によくなるよ」
「毎日生きてる自分をほめてあげて」などの言葉に勇気や安心をもらえるのではないかと思います。
（みなさんが書いてくれた手書きのものをシェアします。下の方にテキストにしたものも載せておきますね）
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捉え方を変えるだけで気持ちがとても楽になるよと伝えたいです。
自分の思いこみがすごく強かったということに気づいた。
絶対に良くなるからあきらめないでほしい。
脇見の時は絶対ムリだと思っていたことが、ふつうにできるようになってあんなに苦しんでたのは何だったんだろうと思うこともある。＊＊＊＊＊
病気ではないので、少しずつ地道に行動したり、考え方を修正すれば、改善していけるということ。いつか絶対に寿命が来て死ぬから、とりあえず生存はしておこう。
健康的な生活リズムは絶対に死守する。カラダが健康だと明るい考え方になっていく、まずはカラダだけでも整えてみる。
自己評価＝自分の価値だと思い込み過ぎない！＊＊＊＊＊
このアンケートを見るぐらい悩んでいるなら、絶対にこのプログラムに参加してみてほしいです。
こんなことに悩んでるのは自分だけ、自分がおかしい、自分は一生このままだと思っていたけど、そうじゃないと思えました。それは私にとってとても大きなことでした。 良くなる道は絶対あります。＊＊＊＊＊
同じ悩みの仲間達と関わってみると、みんな本当に良い方しかいないし、自分はなにもおかしくないんだ、ありのままで良いんだと思えます。
1人で悩むのではなく、同じ苦しみと戦っている仲間がいると思えるのは、とても勇気づけられるし、前向きにがんばろうと思えます。＊＊＊＊＊
自分がいると迷惑をかけてしまうと思って人と関わることができなかったけど、自分の思っていた世界とは違う世界がありました。
大丈夫 大丈夫と自分にいっぱい伝えて手を伸ばしてみてほしいです。＊＊＊＊＊
他の人に話しても共感を得られずひとりで抱えこんでしまうことが、さらに苦しさを強めていると思うので、このクラスに来て話をしてほしいです。 悩んでいるのはひとりではないです。
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脇見は、相手には伝わってない。 脇見恐怖症の人もふつうの人。 脇見恐怖症の人も自信をもってください。
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このクラスにきて、考え方が明るくなった。ささいなこと、考え方だけど、少しのことで全然違う。 このクラスにきてよかった。 ありがとうございます。
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自分は無力だ、とか、ダメな人間だ、とか、自分は無理なんだ、とか…考えてしまうと思いますが、自分の可能性は無限大です。
見違える程大きく変わることができます。その1歩としてマインドを見直して変えていくと他のことも大きく変わっていきます。
やりたいことをやって見違える程大きくなりましょう。＊＊＊＊＊
脇見はしてはいけないと思っていましたが、このクラスに通って脇見自体はみんな何気なくやっている事だと気付けました。 一人で悩んでも良くなる事は難しいと感じました。
同じ悩みを持った人達と話す事で気持ちがラクになると思います。 まず一歩踏み出してみて下さい。＊＊＊＊＊
脇見がひどいとき、ほんとうに苦しくてなんで私だけこんな目にと思います。そんな状態でも毎日生きてる自分を本当にほめてほしいです。考え方しだいで時間はかかるかもしれませんが、確実によくなると思います。一緒に「まあ、いっか」ち思いながら頑張りましょう！
本当にありがとうございました。２０数年間の地獄みたいな日々がだいぶよくなりました。命の恩人です。本当にありがとうございました。
参加者のみんなが言ってるとおり、
脇見恐怖症は、
治らないものではありません。そして、
ひとりで抱え続ける必要もありません。25期の募集を開始しました。
（年に１回の開催です）もし今、
「このままではいけない気がする」
「でも何から始めればいいかわからない」
そんな状態にいる方がいたら、同じ悩みの仲間と一緒に取り組んでいきましょう。
グループではどんなことをするのかのオンライン説明会（無料）も行っております。詳細はメールにてお問い合わせください。
《参考画像：グループ24期の様子》
