人と目があうのがこわいとき

街中や学校、オフィスで誰かと目が合うことってあります。

そのとき、

「自分のことへんに思ってるのではないか」

「自分のふるまいのおかしさに気づいたのかも」

「相手が不快になったのではないか」

などあれこれ考えてつらくなっちゃう。

だから下を向いてなるべく人と目があわないように頑張ってる。

そんな悩みの方多いです。

でも、

”人と目が合う”

そこには特段深い意味はない。

ただ、視線が交錯しただけ。

「自分のことをへんに思っているかも」と感じたとしても、事実じゃないよ！
だから安心してくださいね。

ときどき、クライエントさんと街中にでて、あえて人々の視線を観察するワークをします。
（当オフィスは銀座に近いので、銀座四丁目の交差点でたくさんの人を観察できます笑）

すると、

「人はそれぞれ自分の世界を生きてるだけなんだ」

「仮に誰かと目があっても、また次の瞬間に相手は自分の世界にもどっていくんだ」

ということにみなさん気づきます。
（最初は怖くて顔を上げられなくても、だんだん顔をあげられるようになります）

だから、目が合ったってかまわない。

むしろ、下を向いている方が世の中が怖く感じられちゃう。

こわいときは、逆に顔をあげちゃいましょう。

空を眺めるくらいでもいいかも。

もちろん、少しづつでいいので。

気楽にね！